Món Nhật Bản


Ngon miệng mà lại giảm cân cực hiệu quả với miến


Miến là một loại thực phẩm chứa carbohydrate chủ yếu được làm từ tinh bột. Mặc dù carbohydrate rất cao, lượng calo của nó thấp, vì vậy miến đang trở thành loại thực phẩm thu hút dành cho những tín đồ ăn kiêng. Trong miến cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt nên rất lành mạnh để sử dụng. Cùng anvat365.vn tìm hiểu về miến nhé.

Xem thực phẩm ăn kiêng

Miến là gì? Nguồn gốc từ đâu?

Miến được làm từ tinh bột lấy từ đậu xanh, khoai lang, khoai tây hay những loại tương tự. Miến sau khi lấy ra khỏi bọc đựng, bạn nấu nước sôi để trần qua miến để mềm hơn dễ sử dụng hơn. Miến rất phù hợp để ăn kết hợp cùng với súp. Miến đa số đều có độ dai và mịn rất ngon. 

mien

Miến có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sản xuất đầu tiên vào năm 1000. Người ta nói rằng miến được phổ biến rộng rãi ở Nhật Bản vào thời Kamakura, và được mọi người đọc với cái tên là Harusame vì nó trông giống như những hạt mưa vậy.

Giá trị dinh dưỡng của miến

Miến chứa nhiều carbohydrate, đồng thời cũng chứa các thành phần khác như kali, canxi, sắt, vitamin B,..., vì vậy thật sự miến rất giàu dinh dưỡng.

mien

Miến giúp phục hồi mệt mỏi. Miến còn có tính mát, giúp bạn giảm nhiệt cả bên trong lẫn bên ngoài, giảm độc tố hay là tăng huyết áp, cải thiện chức năng cơ thể, ổn định sức khỏe.

Miến là một loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao nên để nói nó là một món ăn kiêng hạn chế đường hay hạn chế carbohydrate thì chắc chắn không phù hợp. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong miến sẽ cung cấp những dưỡng chất còn thiếu trong cơ thể bạn, bạn có thể tăng nước súp hoặc rau ăn kèm và giảm lượng miếng xuống để phù hợp nhất. Miến không thể giúp bạn gầy ngay nhưng nếu kết hợp đúng thì đó là một phương pháp tốt.

mien

Xem thêm bài viết liên quan

Chế độ ăn kiêng Okara

Chế độ ăn kiêng Okara

16/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Okara là loại bột khô có chứa lượng chất xơ ăn kiêng gấp 4 lần so với sữa đông nguyên chất từ.Bởi vì được làm từ bột, dễ sử dụng kết hợp với các món ăn khác
Ngon miệng mà lại giảm cân cực hiệu quả với miến

Ngon miệng mà lại giảm cân cực hiệu quả với miến

16/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Miến được làm từ tinh bột lấy từ đậu xanh, khoai lang, khoai tây hay những loại tương tự. Miến sau khi lấy ra khỏi bọc đựng, bạn nấu nước sôi để trần qua miến để mềm hơn dễ sử dụng hơn. Miến rất phù hợp để ăn kết hợp cùng với súp. Miến đa số đều có độ dai và mịn rất ngon...
Hãy cùng khám phá phương pháp ăn kiêng Okikae của người Nhật nhé

Hãy cùng khám phá phương pháp ăn kiêng Okikae của người Nhật nhé

09/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Như chúng ta thường biết vẻ bên ngoài của chúng ta rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Nếu như có một gương mặt đẹp kèm theo một vóc dáng thon gọn thì sẽ giúp ít cho bản thân chúng ta rất nhiều kể cả trong cuộc sống lẫn trong công việc.
Ăn Konnyaku hằng ngày là phương pháp giảm cân và chữa bệnh thần kỳ của Nhật Bản

Ăn Konnyaku hằng ngày là phương pháp giảm cân và chữa bệnh thần kỳ của Nhật Bản

15/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Konnyaku là một trong những loại thực phẩm ít calorie nhất trong các loại thực phẩm. Nguyên nhân là vì nó chứa khoảng 97% nước. 3% còn lại chủ yếu là chất xơ tồn tại dưới phức hợp glucomannan mà cơ thể con người không thể chuyển hoá được. Konnyaku cũng một số rất ít tinh bột, protein và khoáng ch...
Giảm cân đơn giản với hạt é ngay tại nhà

Giảm cân đơn giản với hạt é ngay tại nhà

16/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Một thìa hạt é đủ để mang lại cho bạn đủ chất dinh dưỡng liệu bạn có tin? Hạt é chứa trong nó một lượng chất xơ khá lớn nên khi sử dụng sẽ giúp người dùng giữ cảm giác no được lâu hơn. kết hợp cùng với việc chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ không làm bạn thấy đói và thèm ăn lại ngay lâp tức. Từ đó, l...
Phương pháp giảm mỡ bụng Pecopoko mang lại hiệu quả gì ?

Phương pháp giảm mỡ bụng Pecopoko mang lại hiệu quả gì ?

25/01/2019, Thực Phẩm Ăn Kiêng
Giảm mỡ bụng là vấn đề mà chị em chúng ta luôn luôn cân nhắc và tìm ra bí quyết để có vòng eo con kiến để trông quyến rũ và hấp dẫn hơn. Bạn có biết là mỡ bụng của bạn cũng tùy thuộc vào độ co dãn của dạ dày đấy.