Giảm cân cực hiệu quả với miến Nhật Bản
Miến Nhật Bản là một loại thực phẩm chứa carbohydrate chủ yếu được làm từ tinh bột. Mặc dù carbohydrate rất cao, lượng calo của nó thấp, vì vậy miến nhật bản đang trở thành loại thực phẩm thu hút dành cho những tín đồ ăn kiêng. Trong miến nhật bản cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt nên rất lành mạnh để sử dụng. Cùng anvat365.vn tìm hiểu về miến nhật bản nhé.
Miến Nhật Bản là gì? Nguồn gốc từ đâu?
Miến nhật bản được làm từ tinh bột lấy từ đậu xanh, khoai lang, khoai tây hay những loại tương tự. Miến nhật bản sau khi lấy ra khỏi bọc đựng, bạn nấu nước sôi để trần qua miến để mềm hơn dễ sử dụng hơn. Miến nhật bản rất phù hợp để ăn kết hợp cùng với súp. Miến nhật bản đa số đều có độ dai và mịn rất ngon.
Miến có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sản xuất đầu tiên vào năm 1000. Người ta nói rằng miến được phổ biến rộng rãi ở Nhật Bản vào thời Kamakura, và được mọi người đọc với cái tên là Harusame vì nó trông giống như những hạt mưa vậy.
Giá trị dinh dưỡng của miến Nhật Bản
Miến nhật bản chứa nhiều carbohydrate, đồng thời cũng chứa các thành phần khác như kali, canxi, sắt, vitamin B,..., vì vậy thật sự miến rất giàu dinh dưỡng.
Miến nhật bản giúp phục hồi mệt mỏi. Miến nhật bản còn có tính mát, giúp bạn giảm nhiệt cả bên trong lẫn bên ngoài, giảm độc tố hay là tăng huyết áp, cải thiện chức năng cơ thể, ổn định sức khỏe.
Miến nhật bản là một loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao nên để nói nó là một món ăn kiêng hạn chế đường hay hạn chế carbohydrate thì chắc chắn không phù hợp. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong miến sẽ cung cấp những dưỡng chất còn thiếu trong cơ thể bạn, bạn có thể tăng nước súp hoặc rau ăn kèm và giảm lượng miếng xuống để phù hợp nhất. Miến nhật bản không thể giúp bạn gầy ngay nhưng nếu kết hợp đúng thì đó là một phương pháp tốt.
Bài viết phổ biến
Xì dầu Nhật Bản khác gì với nước tương Việt Nam?
Với nhiều quốc gia,tương được xem là món ăn quốc hồn, quốc...Xem thêm
Bột rau câu của Nhật - Kanten - rất được ưa...
Kanten có màu hơi đục, không lẫn mùi vị và hương thơm. Về mặt...Xem thêm
Cách làm sốt Teriyaki đơn giản mà chuẩn Nhật...
Sốt Teriyaki được sử dụng trong ẩm thực Nhật Bản, theo đó thức...Xem thêm
Các loại giấm Nhật Bản thông dụng
Từ xưa, giấm đã là một thành tố quan trọng và được sử dụng...Xem thêm
Cơm chan nước trà - Cơm trà xanh Ochazuke
Cơm chan nước trà Ochazuke được xem là món cơm trộn phổ biến...Xem thêm
Dango là gì? Cách làm bánh Dango cực dễ chỉ với...
Dango là một món ăn truyền thống và phổ biến của Nhật Bản được...Xem thêm
Lễ hội Tanabata - Ngày lễ thất tịch Nhật Bản
Lễ hội Tanabata là một trong những lễ hội truyền thống của...Xem thêm
Shiruko - Chè đậu đỏ
Shiruko là món chè nấu từ đậu đỏ azuki đun sôi trong hỗn hợp...Xem thêm
Lễ "Rước của Quý" kỳ lạ của Nhật Bản, bạn sẽ...
Theo truyền thuyết, vào thời kỳ Edo (1603-1867), có một con...Xem thêm
Truyện tranh khiêu dâm có phải là văn hoá 18+ ở...
Đối với các nước trên thế giới thì đề tài khiêu dâm chỉ dành...Xem thêm